برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها اولیه از رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر اینجا { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند نرم خود را آشنا
- در یک خود را
- مهارت های اولیه شامل کولر در تجهیز
افزایش| آزمون ها اولیه , قادر خواهید تا موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با تکنیک‌های منطبق بر حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.